预防乳房下垂 小动作大效果

发布: 2009-8-02  |  作者: admin  在线投稿 |  

乳房下垂可以说是影响乳房美丽的最重要的问题,如何预防乳房下垂呢,一起来看一下小编为朋友们介绍的四个小动作,预防乳房下垂发挥大效果。

  1. 跪坐在垫子上,腰部挺直。双手放在身体两边。

  2. 吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。

  3. 吸气,同时把双手移动向左侧,同时右手上,左手下。然后吐气,吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。

  4. 然后就是换边做了。

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