美国明星克莱尔的减肥秘诀

发布: 2009-8-02  |  作者: admin  在线投稿 |  

美国明星克莱尔的减肥秘诀

  现年31岁的克莱尔.理查兹是英国前“步伐”乐队的一名流行歌手,然而当“步伐”乐队在2001年解散后,克莱尔开始退出公众视野,此后她经常整天躺在沙发上看电视,并且狂吃垃圾食品,她的身体在5年时间中急剧发福,从一个体重54公斤的苗条美女变成了一个体重高达105公斤的“肥妹”。

  当时克莱尔已经和前“步伐”乐队的舞蹈演员马克.威伯结了婚,但随着她身材不断发胖,她和马克的关系也出现了裂痕。克莱尔和马克在2005年分了手,接着她开始和40岁的男友里斯。希尔约会,克莱尔说:“里斯只爱我这个人,而不在意我的身材。

  当克莱尔和里斯的儿子查利在2007年5月出生后,克莱尔的体重已经增加到了95.4公斤。到2007年底,克莱尔的体重已经增加到了105公斤,她和“乐队歌星”时期的自己相比,简直是判若两人。克莱尔大腹便便的肚子,甚至被陌生人误当成怀上了身孕!事实上,即使克莱尔以前的许多熟人和“粉丝”们都再也认不出她来,因为她的脸上也堆积了大量的脂肪。

  克莱尔尽管想要减肥瘦身,但她却总是下不了决心。转折点发生在2007年圣诞节,当时克莱尔男友里斯开始向她求婚,克莱尔高兴地答应了里斯的求婚,同时两人决定将婚期定在2008年11月。正是从那时起,克莱尔开始痛下决心减肥,因为她想要以一个“性感新娘”、而不是“肥新娘”的身份走上红地毯。

  从2008年1月起,克莱尔开始节食减肥,她每天坚持写食品日记,记录自己每天吃的东西,她每天只吃1500卡路里的食物,并且不再喝酒和喝碳酸饮料。此外,她每天都要带着儿子查利步行前往超市,并用一个步程计记录自己每天走的路程。克莱尔说:“我每天都要坚持走10000步,我每周都要减掉1.4公斤到1.8公斤的体重。”如今,克莱尔终于成功减掉了38公斤体重,重新变成了一个体重只有67公斤的窈窕女郎,她的身材也再次变得像从前一样性感和迷人。相比与其他明星利用吸脂术减肥而言,虽然她的减肥时间有点太长,但是如果能到达满意的减肥效果,只要能坚持下去,时间长一点也不是问题。

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